Dans ce mini-atelier mensuel, nous utilisons des postures de yin yoga pour appliquer un stress modéré sur les tissus conjonctifs (tendons, fascias et ligaments) avec l’objectif d’aider à augmenter la circulation dans les articulations et améliorer la flexibilité. Dans chaque posture, nous cherchons à ressentir un étirement ou une compression suffisante pour promouvoir le changement, mais assez douce pour que le corps puisse se détendre. L’alignement est trouvé à travers son propre ressenti dans la zone ciblée et en choisissant le degré d’intensité approprié à chacun.e.
 
Le yoga souplesse travaille avec une respiration spécifique et chaque cours cible une zone particulière du corps.

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Adapté à tous les niveaux de flexibilité et de pratique.

Cours mensuel le vendredi (18h30 - 19h45), à prendre sur abonnement ou en cours unique.

 

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