Les fondamentaux des postures de yoga​

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vendredi 15 septembre - 18h30 à 20h30

Flora Mermet

Quelle est la différence entre le guerrier 1 et 2 ?

Comment stabiliser mes épaules dans le chien tête-en-bas ?
Suis-je prêt(e) à garder les genoux hors du sol dans chaturanga ?

Tant de questions se posent pendant la pratique ! Pour cette rentrée de septembre, je vous propose d’explorer en détail les postures de base du Yoga.

 

Plus vous aurez une pratique régulière et assidue, plus vous pourrez bénéficier des bienfaits du Yoga. Toutefois, entre les répétitions des salutations au soleil et les vinyasas, les mauvaises habitudes peuvent facilement s’installer. Les poignets, les épaules ou encore le bas du dos sont des parties du corps plus facilement vulnérables lorsque le corps n'est plus dans son alignement.

Alliant théorie et pratique, je vous guiderai dans une approche anatomique de votre corps, je vous donnerai les outils pour pratiquer en toute sécurité et de façon durable et repartir ainsi avec des connaissances intemporelles.

Ne manquez pas cette occasion !

 

Débutants bienvenus
CHF 50 - Tarif réduit CHF 40 (étudiant, AVS)

Inscriptions: flora@mermet.yoga