Ateliers / Workshops de Yoga du week-end

Organisés les vendredi, samedi et dimanche, les ateliers de yoga sont autant d'occasions vous permettant d'approfondir votre pratique ainsi que de socialiser avec d'autre yogis et yoginis autour d'un thé ou encore d'un brunch.

Prochains stages de yoga à Genève, Carouge

 
Novembre

ATELIER POUR BIEN DEBUTER SA PRATIQUE

Samedi 2, de 10h30 à 12h30, animé par Aline Gaillet

 

-"Yoga moi ? J'ai envie mais je n'y connais rien..."

Un atelier conçu pour les novices et débutants en yoga.

Pranayama, vinyasa, hatha, savasana,...si tout ces termes te semblent une langue étrangère, que tu as envie de découvrir le yoga mais que tu as peur d'être perdu(e), cet atelier s'adresse à toi.

Durant une heure nous aborderons les différents styles de yoga, les techniques simples de respirations, des postures de bases et 2 salutations au soleil seront expliquées.

La deuxième heure de l'atelier sera consacrée à une pratique "type" de yoga fluide et dynamique style vinyasa en intégrant les éléments vus précédemment.

Tout ceci dans une ambiance ludique et décomplexée.

Prix : 45.- , AVS,AI, étudiants 40.-

Informations et inscriptions : aline.gaillet@gmail.com

YOGA FAMILLES

dimanche 3, de 10h30 à 11h30, animé par Aurélie Dupont

Envie de passer un moment de détente ludique avec votre enfant?

Venez participer à cet atelier : une heure de pratique autour du yoga pour renforcer la confiance et la complicité parent - enfant.

 

Au programme: 

Des pranayamas accessibles aux enfants, des postures à deux, une relaxation à partager et d'autres surprises!

Tarif 35.- pour un adulte et un enfant (dès 4 ans)

Inscriptions et renseignements : aurelieyogageneve@gmail.com

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TGIF, Thank God It’s Flow, Vinyasa

Vendredi 8, 19h30 - 21h30, animé par Claire Lalande

Une fois par mois, retrouvez Claire Lalande pour une pratique de vinyasa en musique.

Deux heures pour aller plus loin dans sa pratique, avec méditation, pranayama, asanas, et yoga nidra.

L'occasion parfaite de se détendre en fin de semaine.

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.
Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

https://www.clairelalande.com/yoga-fr

MOUVEMENT & EXTENSIONS

Samedi 9, de 10h à 12h, animé par Claire Lalande


Une pratique pour explorer les mouvements dans la colonne vertébrale. Nous bougerons avec fluidité et lenteur pour évoluer vers des postures profondes avant de nous détendre avec du Yin et de la relaxation.
Une pratique qui offre l'opportunité de se plonger dans la méditation en mouvement, avec peut être une pointe d'humour!

 

Pour tout niveau.

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc,
Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

La méthode TRE (Trauma &Tension Releasing Excercises)

Samedi 16, de 11h00 à 13h00, animé par Giuseppe Bucci

 

La méthode TRE (Trauma &Tension Releasing Excercises) est un outil innovant et solidaire qui permet, en toute sécurité, de se remettre d’un trauma, d’un stress extrême ou chronique, par soi-même ou collectivement. Créé par David Berceli, cette technique innovante s’inscrit dans le courant récent de la traumatologie et de ses recherches croisées et multidisciplinaires qui mettent en lumière ce nouveau paradigme de guérison dans le traitement des traumas physiques, des traumas émotionnels ainsi que du stress quotidien. En enclenchant le mécanisme naturel des tremblements “neurogéniques” par de simples exercices, on permet de détendre rapidement les psoas de manière non intrusive. 

Le workshop se déroulera en deux parties: une courte session de yoga suivie par une session complète de la méthode T.R.E. 

Tarif: 60.-

Inscriptions et informations : g.bucci@hotmail.com

CYCLE DE YIN YOGA - Se ressourcer de la tête aux pieds

Dimanche 17, de 9h30 à 12h30, animé par Xénia Katzeff

 

7 dimanche matins, d'octobre 2019 à juin 2020

Ouvert à tous (débutants et avancés)

 

Dates : 20/10, 17/11, 5/01, 2/02, 5/04, 3/05, 7/06
Prix : 560.- le cycle
Places limitées à 10 participants

 

Durant chacune de ces matinées, nous prendrons le temps de nous détendre profondément, de laisser notre corps se relâcher et notre esprit s’apaiser.
La pratique du Yin Yoga est entièrement passive. Elle nous apprend à abandonner tout objectif, à laisser faire, à être simplement présent à soi.

Lors de chaque session, je partagerai avec vous une nouvelle thématique et quelques mots sur le Yin Yoga et ses principes.

 

Inscription et infos sur le Cycle de Yin Yoga : www.YogaYinYoga.com

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Mindfulness in Action, Strengthening

Friday 22nd of November at 19.30-21.30, by Zeynep Celen

In this workshop we will be investigating on how mindfulness builds resilience. The focus of this workshop is on strengthening, both physically the body and bringing resilience to the nervous system. We will be looking briefly at the concept and the strength of the warrior in yoga philosophy and what is really meant by it. There will be a meditation session and a strong asana practice that can be modified to your level with a deep relaxation in the end.

Note: You do not need to do the previous workshop to attend this one.

Contact: zeynepcelenyoga@gmail.com, www.zeynepcelen.yoga

Price: 50CHF; 45CHF for students, AVS and AI.

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YOGA CHEZ SOI

Samedi 30, de 10h30 à 12h30, animé par Aline Gaillet

-"J'aimerai bien faire du yoga chez moi mais j'oublie les enchaînements, je ne sais pas par quoi commencer, je me perd sur mon tapis,..."

Un atelier conçu pour les personnes qui désirent développer une pratique de yoga personnelle et avoir quelques outils pour se mettre à l'écoute de son corps, lui offrir les postures et mouvements dont il a besoin.

Prix: 45.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, AI

Infos & réservation : aline.gaillet@gmail.com

Décembre

YOGA FAMILLES

dimanche 8, de 10h30 à 11h30, animé par Aurélie Dupont

Envie de passer un moment de détente ludique avec votre enfant?

Venez participer à cet atelier : une heure de pratique autour du yoga pour renforcer la confiance et la complicité parent - enfant.

 

Au programme: 

Des pranayamas accessibles aux enfants, des postures à deux, une relaxation à partager et d'autres surprises!

Tarif 35.- pour un adulte et un enfant (dès 4 ans)

Inscriptions et renseignements : aurelieyogageneve@gmail.com

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TGIF, Thank God It’s Flow, Vinyasa

Vendredi 13, 19h30 - 21h30, animé par Claire Lalande

Une fois par mois, retrouvez Claire Lalande pour une pratique de vinyasa en musique.

Deux heures pour aller plus loin dans sa pratique, avec méditation, pranayama, asanas, et yoga nidra.

L'occasion parfaite de se détendre en fin de semaine.

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.
Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

https://www.clairelalande.com/yoga-fr

Liberté & hanches

Samedi 14, de 10h à 12h, animé par Claire Lalande

 

Nous explorerons les mouvements dans les hanches et les jambes. Après avoir évoqué la symbolique de la région des hanches, nous aborderons la stabilité, mobilité, mouvements en toute liberté. Nous jouerons avec notre équilibre.

A travers les asanas et les mouvements créatifs, nous approfondirons progressivement la pratique, pour respirer dans des postures plus avancées.


Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

https://www.clairelalande.com/yoga-fr