Dans le cadre d’un cours Yoga Senior portes ouvertes, je vous propose de vous joindre pour participer à une pratique de yoga doux vous permettant de travailler le corps et l’esprit.
Au niveau du corps cela vous permet d’améliorer votre équilibre, de renforcer vos jambes, de vous assouplir et de diminuer certains douleurs chroniques.
Au niveau de l’esprit, la synchronisation du geste sur le souffle va calmer votre mental, le travail d’équilibre améliorer votre concentration et pratiquer des petites séquences solliciter votre mémoire.