Les types de yoga

Nous vous proposons plusieurs types de pratiques. 

Le hatha yoga

Le Hatha est à la base de toutes les pratiques de yoga. Cela inclut les asanas, le pranayama, la méditation et chaque aspect de la pratique du yoga.

Le yoga pour tou.te.s

Yoga inclusif, ouvert à tou.te.s, avec beaucoup d’options pour permettre à chacun.e d’adapter sa pratique à son niveau, ses envies ou ses besoins.

Ces cours sont spécialement pensés pour être accessibles à toute forme physique, toute morphologie, tout âge, etc… 

Le yoga prénatal

Ce cours vous accompagne durant la grossesse afin de vous préparer à la venue de votre bébé. Le cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues.

 

Le yoga prénatal permet d'écouter et accepter son corps qui change, de soulager les maux liés à la grossesse, tels que jambes lourdes, nausées, maux de dos, sciatique, problèmes de sommeil, etc. Les mouvements mobilisent le bassin, les hanches et le périnée en vue du passage du bébé. Des exercices de respiration ciblés et des techniques de relaxations aident à se préparer à l’accouchement.

Chacune peut développer force et endurance du corps et de l’esprit, qualités essentielles qui vous accompagnent bien au-delà de la grossesse, se connecter avec son bébé, favoriser les échanges, en étant plus à l’écoute de ses ressentis, et rencontrer d’autres femmes enceintes.

Le yoga solidaire

Tous les samedis, un.e enseignant.e de notre équipe vous accueille bénévolement pour un cours de yoga sur donation. Le prix est libre, les donations se font sur place. L'argent récolté est reversé à une organisation locale et/ou liée au yoga. Le style du cours est à la discrétion de l'enseignant.e et selon les personnes présentes.

Le vinyasa

La pratique du Vinyasa est une pratique en mouvement, où le mouvement est synchronisé avec la respiration. Les cours peuvent être parfois puissants, parfois lents et doux. 

Le yin

Le Yin yoga est une pratique relativement récente qui se caractérise par sa relative passivité. Les postures sont majoritairement assises et tenues pendant plusieurs minutes. Les postures "entrent" dans le corps, et chacun.e en fait l'expérience à sa manière. Comme tous les yogas, la meilleure manière de décrire le yin est de venir en faire l'expérience.

Le bain sonore

Un bain sonore est une expérience sensorielle unique, et profondément relaxante.


Votre corps est enveloppé de divers sons produits par les bols tibétains, bols de cristal, carillons et autres instruments vibratoires. Les vibrations et le son produits par les bols ont des propriétés apaisantes qui créent un profond sentiment de tranquillité et de rétablissement d'un état d'harmonie.

Ils agissent sur les différentes couches du corps et peuvent réduire le stress psychologique et émotionnel.

L'occasion parfaite de se détendre en fin de semaine.

Le yoga pour enfants

Cours pour les 7 ans et +, mercredis 14h30 - 15h15

éveil ludique du corps par le mouvement et la respiration. Cette pratique permet à l’enfant de se centrer, d'apprivoiser son énergie et d’améliorer sa concentration.

Cours pour les 3-6 ans, mercredis 15h30 - 16h15

approche ludique du corps. Grâce à la pratique des mouvements, l’enfant s’approprie son corps et améliore sa motricité, un bien-être s’installe.

Abonnement au semestre
1er semestre: du 30 août 2021 au 30 janvier 2022 (19 cours hors vacances scolaires)

340 chf
2ème semestre: du 31 janvier au 3 juillet 2022 (20 cours hors vacances scolaires)

360 chf


Abonnement annuel

680 chf

Le premier cours est un cours d'essai (18 chf), possibilité de rejoindre le semestre à tout moment. Si l'enfant poursuit au-delà du cours d'essai, il s'engage jusqu'à la fin du semestre en cours.

Rabais pour fratries de -10 % pour le deuxième enfant, sur demande pour les personnes avec petit budget.