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Yoga de la Fonderie,

Clos de la fonderie 23,

1227 Carouge

yogafonderie@gmail.com

TEL : 022 320 00 07

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Hip hip hip hourra​

Vendredi 31 janvier - 19h30 à 21h30
Emilie Castellano

Les hanches forment l’ossature du bassin, constituent notre véritable assise et jouent donc un rôle essentiel dans notre posture. Elles accueillent et protègent notre centre de gravité et servent de relais entre la partie supérieure et la partie inférieure du corps. Ce lieu stratégique leur confère un rôle majeur. L’ouverture des hanches est également intimement liée à la verticalité. Si j’ai les hanches bloquées, je vais avoir des difficultés à redresser la colonne vertébrale, avec les conséquences physiques, énergétiques et mentales qui en découlent. Un travail autour des hanches est par conséquent une démarche très bénéfique pour le bien-être du corps.

C’est également dans cette zone du corps que siège Swadisthana, le deuxième chakra, lié aux émotions, aux désirs et à nos relations familiales ou amoureuses. L’élément de ce centre est l’eau et la planète Lune. De plus, c’est dans les hanches que naît la vie et que nous portons nos enfants. C’est aussi ici que nos émotions naissent et restent bloquées lorsque l’on ne les laisse pas s’exprimer. Un travail sur l’assouplissement des hanches et du bassin porte donc en lui, par ricochet, la probabilité de nombreux rééquilibrages. On débloque les nœuds énergétiques, on gagne en stabilité, en force et en vitalité.

 

A travers une pratique dynamique en Vinyasa Flow ( sous fond musical ashtangi ), une exploration plus en détail de postures spécifiques pour déployer nos hanches et notre bassin ainsi que le maintien plus long en Yin de certaines postures, nous clôturerons notre pratique par un Yoga Nidra.  Dans cet atelier, nous travaillerons spécifiquement sur cette partie du corps, pour la libérer, créer de l’espace, se sentir mieux et s’ancrer!

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.

Inscriptions & renseignements: yogafonderie@gmail.com