Un atelier pour appréhender une posture d’équilibre. Pour celui-ci, je te propose d’explorer une posture communément appelée « funky arm balance », une inversion en appui simultané sur un avant-bras d’un côté et une main de l'autre.

Au programme:

Des éléments théoriques pour comprendre ce que nous allons mettre au travail.
Un vinyasa articulé autour de l’inversion choisie.
Un moment de questions, d’échanges et de tests plus autonomes.
Un temps pour redescendre avant de revenir à l’immobilité pour la relaxation.

Que le corps trouve ou non son équilibre dans cette posture, cet atelier nous amènera à cultiver force, attention et équilibre.

Pré requis: même si des variations seront proposées, il est préférable d’être en mesure de maintenir une planche (pieds et mains au sol) facilement une vingtaine de secondes, ainsi que de descendre la poitrine au sol sans déposer les genoux au préalable afin de profiter au mieux du contenu proposé.

Tarif : 50 chf, prix réduit 40 chf
Places limitées à 12 personnes.
2 places sponsorisées disponibles.

Inscriptions et détails: valgiraldes@gmail.com // instagram @valo.flow